De GLI (Gecombineerde Leefstijlinterventie) is een programma dat mensen helpt om stap voor stap gezonder te gaan leven. De focus ligt op meer bewegen, gezonder eten en het aanleren van duurzame leefstijlgewoonten. Het programma is bedoeld voor mensen met overgewicht of obesitas en richt zich vooral op wat haalbaar is in het dagelijks leven. Bewegen staat hierbij centraal, maar altijd op een manier die past bij de deelnemers. Plezier en vertrouwen in eigen kunnen zijn belangrijke uitgangspunten.
Wat bieden wij aan?
Vorig jaar hebben we hier actief aan bijgedragen. Samen met Fysiotherapie De Bosrand in Driebergen zijn er in totaal 15 sportmomenten georganiseerd. Tijdens deze momenten stond laagdrempelig en veilig bewegen centraal. Er werd vooral gewerkt met oefeningen met het eigen lichaamsgewicht, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kon doen. Daarnaast zijn er soms weerstandsbanden gebruikt om kracht en stabiliteit te trainen.
Ook was er een kleine ruimte voor fysieke spelletjes, wat ook weer zorgde voor afwisseling en plezier. Door spelelementen toe te voegen werd bewegen minder spannend en juist leuker. Het heeft bijgedragen aan het zelfvertrouwen van de mensen. De deelnemers werden gestimuleerd om actief mee te doen en elkaar te motiveren. De sfeer was hierdoor positief en ondersteunend. Op deze manier hebben wij bij kunnen dragen aan meer beweegplezier voor mensen die hieraan hebben deelgenomen.
